春天如何养生？

春天的养生之道就是每天多喝水，不要急着减衣服，早上梳头，晚上泡脚。每天多喝水，可以增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能。春天由于气候变化大，天气晴朗，人们往往忽略了早春的浮躁和寒冷。所以，最好慢慢穿。春天和三月，每天早上梳头一两百次。晚上躺下的时候，在热汤里放一小撮盐，洗洗膝盖，直到躺下为止，这样可以放风毒脚气，不要让脚气停滞。

春天的音符表明

春天，阳气升起，甜食可以滋养阳气，有利于人体新陈代谢。大枣、栗子、花生等甜味食物也能健脾益气，而酸味食物有收敛、涩肠的作用，不利于肝气的舒展。此外，时令绿色食品和野菜，如香菜、竹笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等，有利于体内积热的排出。要补充充足的营养素，及时补充维生素、蛋白质、矿物质和微量元素，保证各种营养素的摄入。还要通过充足的水分促进身体的循环和新陈代谢，加速体内垃圾和废物的排泄。