秋天喝什么保健茶可以去燥润肺？

除了干润肺，还有菊花、雪梨、柚子、柠檬，所以我推荐三种用这些食材制成的养生茶。

首先，菊花雪梨茶

1.材料:准备梨2-3个(不一定是雪梨，洗净去皮去核切块)，干菊花20个左右，红糖1块(或100g赤砂糖)。可以加入少许干柠檬片(1-2片)或陈皮5克，将以上材料放入普通的烧开锅中，加入3升水。

2、制作方法:用大火煮至沸腾，然后开始计时，5-6分钟后关火，用漏勺把锅里的原料过滤掉，冰镇一下口感更好。

二、柚子蜂蜜茶

1、?材料:蜂蜜柚子茶？柠檬酸还是苹果醋？糖浆

2、?制作方法:(蜂蜜柚子茶一般用韩国的“全南”或“高岛”，这是一种浓缩的茶酱，而这是勾兑的主要原料。)

*具体分配比例:

270ML杯:柚子茶酱两茶匙(约10ML)？一茶匙柠檬酸(约5ML)？30ML糖水？并在顶部加水。

400ML杯:三茶匙柚子茶酱(约15ML)？1.5茶匙柠檬酸(约7ML)？45ML糖水？并在顶部加水。

500ML杯:柚子茶酱四茶匙(约20ML)？柠檬酸2茶匙(约10ML)？60ML糖水？并在顶部加水。

第三，泡沫柠檬红茶

1、?材料:红茶柠檬酸？糖浆

2、?生产方法:

红茶一般为橙绿牌红茶或锡兰红茶，或其他价格适中、茶香浓郁的茶类。

泡茶:先将茶叶放入茶包中，用85摄氏度的热水浸泡，约15分钟后取出，将茶叶快速冷却(可加入冰块或放入冰柜)。

调制方法:

1)现摇现摇:将准备好的红茶倒入摇杯中，加入1-2冰块，加入一茶匙柠檬酸(约5ML)和50ML糖水，用摇杯摇至出现大量泡沫。

2)抛光方法:将红茶倒入冰沙机中，加入适量的冰块、柠檬酸、白糖(具体比例参考目前夏克杯的摇法)，开始研磨10-15秒。