雌激素过高降低和刺激雄激素，男生可以吃什么？

合成性激素的重要成分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物。牡蛎肉是含锌量第一高的食物，其他食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含有精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含钙的食物。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物。维生素A、维生素E、维生素C都有助于延缓衰老，避免性能力下降，而且大部分存在于新鲜蔬菜和水果中。

海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅等水产品都是有效的强化食品。鱼、虾、贝、海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，所以吃水产品可以提高性欲。

麦芽油富含维生素B和E，缺乏维生素E会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少。因此，你应该经常吃含有麦芽油的玉米、小米和全麦面粉。

辛辣食物葱、蒜、韭菜、洋葱等调味食物有刺激性欲的作用。

动物肾脏猪、狗、羊、牛的肾脏都有滋补肾气、益精的功效。比如羊肾性温，能补肾气；猪肾味咸，有助于肾气和膀胱；狗肾对增强性功能效果更好；有些动物的睾丸可以治阳痿、遗精、遗精。

蜂蜜中含有一种类似于人体垂体激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分非常有利于精液的形成。

种子松子、芝麻、葵花籽、南瓜子、桃仁、花生等。有刺激性欲和引起性冲动的作用。

蚕蛹营养丰富，能滋补肝肾、益精益气、壮阳、治痿、涩精止遗。中老年人如果肝肾不足，精气不足，阳痿遗精都可以吃。

洋葱:不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌。日本人必须每天吃洋葱。

枸杞:作用是补肾壮阳，填精。

还有很多有温补作用的食物，比如羊肉，也有补阳的作用。

同时，根据中医原理，各种动物鞭都有很强的壮阳作用。鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。用于肾阳亏虚、精血不足所致的阳痿早泄、宫寒不孕、尿频、腰膝酸痛、筋骨无力等症。在中药中，有参茸粉、龟龄集、龟龄丸等。，鹿茸是主要成分。根据现代研究，鹿茸中含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。，具有雄激素作用，能改善性腺功能，增强机体新陈代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。本品与丸粉混合，每次用量0.6 g-3 g。

淫羊藿又名仙灵脾，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的作用。用于阳痿、宫寒不孕、肾阳虚高血压、更年期综合症、腰膝酸软、牙齿松动、脱发、风湿骨痛。根据现代研究，淫羊藿主要含有淫羊藿苷等。淫羊藿提取物具有雄激素作用，可促进精液分泌，降低血糖。能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。本品煎服，每日5g-15g。

肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的作用，可用于阳痿、早泄、宫寒不孕、白带过多、小儿麻痹症后遗症、老年体虚、病后及产后肠燥便秘。现代研究表明，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶中性物质，能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。该汤剂每日剂量为10g-30g。

菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝疼痛、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊等症。菟丝子是滋补健身丸、五子衍宗丸等中成药的主要成分之一。现代研究认为，菟丝子含有糖苷和维生素A样物质，在动物实验中有收缩和抗利尿作用。本品每日煎服剂量为10g-10g。

海狗肾具有温肾壮阳、益精填髓的作用，用于肾虚、阳痿、不孕、腰膝冷痛等性虚弱。本品与丸粉混合，每次用量3-6克。

海马具有温肾壮阳、理气活血的作用，用于治疗肾虚、阳痿、遗尿、虚喘、肿瘤、疔疮。海马补肾丸是中成药中的主药。动物实验表明，海马确实具有兴奋功能的作用，可以延长正常雌性小鼠的发情期，但可以使去卵巢小鼠出现发情期，使正常小鼠变得不成熟。你怎么了？你怎么了？哎？什么？纪弦苍隐[14]？饺子酰基？1酒呢？看看它？克-6克。

冬虫夏草既能养肺阴，又能补肾阳。为滋阴壮阳之品，用于肺结核、咯血、阳痿、遗精。现代研究表明，冬虫夏草有平喘作用，对心脏、肠道、子宫有抑制作用，对小鼠有镇静催眠作用。本品与丸粉混合，每次用量5g-10g。