冬天喝什么果汁最有利于保持健康？

薏苡仁是美容养颜的传统食品，也是治疗疾病的常用药物。南瓜不仅具有很高的食用价值。还具有不可忽视的食疗作用。

黑米是一种药食两用的大米。黑米和紫米是大米的珍贵品种，属于糯米。核桃是很好的食疗。具有良好的养血益气、补肾益精、止咳平喘、润燥通便的功效。