现在亚健康很严重。平时怎么保养？需要注意哪些细节？

什么是亚健康？亚健康是指介于健康和疾病之间的边缘状态，也称为慢性疲劳综合征或第三状态。据统计，超过1/3的人处于健康与疾病的过渡状态。由于现代城市生活的快节奏，越来越多的人处于亚健康状态。不重视亚健康状态，就会生病。

中卫汗蒸养生馆负责人表示:对于亚健康来说，汗蒸是个不错的选择！主要通过以下几点来调理亚健康:

1.清除自由基

蒸制时发出的生物波能有效阻断自由基对人体的入侵，恢复细胞活力，延缓机体衰老。

补充能量，保持精力充沛

对于现代人来说，长期处于电脑等电器产品发出的电磁波等内部压力和外部因素的冲击下，身体电流大多处于混沌状态。蒸房电气石携带强大的能量场，可以平衡人体电磁场，恢复精力和体力，补充、恢复和维持细胞磁性物质生物磁场的顺磁性能源。有效缓解疲劳、肌肉僵硬、酸痛等症状，使人精力充沛，心情平静。

3.缓解神经催眠和减压

蒸房中的温热作用可以降低外周神经的兴奋性，用负离子调节植物神经，改善失眠、头痛、神经痛、哮喘、耳鸣、烦躁、头晕、生理不适等症状。还能调节人体α波，使人体生物电流不紊乱，补充人体必需的负离子，缓解精神疲劳，释放压力。

4.激活细胞美容减肥

对于很多爱美的女性来说，这种效果很受欢迎。汗蒸房生物波能穿透皮肤16微米以上，激活细胞，提高细胞再生能力，促进面部血液循环，淡化斑点，消除皱纹，排出体内“脂汗”，消除脂肪，赶走脂肪，塑身塑形。

因为工作忙，没时间运动，总是感觉身体某个方面不舒服，那么你的身体可能已经面临亚健康了。亚健康不是病，但也不应该拖。要尽早重视，摆脱亚健康，恢复健康。