女性如何用雷强肝糖浆养肝护肾？

年轻美丽是女性共同的追求，肝肾不足是女性道路上的巨大障碍。肝肾不足的女性容易脱发、体脂、加速衰老，甚至更年期提前。女性肝肾亏虚的调理方法，是爱美的女性朋友不可或缺的知识。女性肝肾不足可以通过食补来调节。

随着现代夜生活的丰富，人体的肾脏和肝脏受到了极大的冲击。很多女性还有肝肾不足的症状。中医里肝肾不分，先补肾后补肝。补了肾之后，可以帮助补肝。滋补肝肾是现代保健的重要课题。那么肝肾不足的女性应该如何调理呢？下面是一些方法。

1，肝肾不足熬夜女性的食补

熬夜是女性肝肾不足的重要原因。无论是熬夜还是看手机打游戏，都会对肝脏肾脏造成伤害。熬夜的女性容易眼睛干涩或视力模糊，因为熬夜使身体违反生理规律，超负荷运转容易导致身体疲劳。这种女性熬夜造成的肝肾不足，可以通过多吃维生素A、胡萝卜素、维生素B2等食物来调理。此外，富含磷脂的健脑食品，如核桃、花生等也是不错的零食。熬夜的女人想补肝肾。首先，再累也要吃早餐，要吃有营养的食物。晚餐可以清淡，多吃新鲜蔬菜。

2.肝肾不足的女性食补。

肾虚肝也会导致女性浮肿。虚胖的女人在调理肾虚肝亏时，要控制脂肪和总能量的摄入，注意饮食清淡，低盐少味精，多做清蒸、炖菜或凉菜，烹饪时多放油。此外，还可以多吃些真正的滋补食品，如鱼虾海参等有清淡利尿成分的，如红豆汤、冬瓜汤等。含有左旋肉碱的牛肉是肥胖女性调理肝肾不足的好肉类食材。

3、肝肾亏虚饮食禁忌

肝肾亏虚的女性要避免吃一些凉性的水果和冷饮，尤其是肾阳虚的女性更要拒绝这类食物。此外，辛辣刺激、油炸煎炸、性热过盛以及脂肪和碳水化合物含量高，都不适合肝肾不足的女性多吃。

以上是肝肾不足的食补方法。一般女性出现肝肾不足的症状后，可以通过日常饮食调理，达到补益肝肾的效果。这类补品需要添加到日常饮食中，长期饮食调理。此外，还应控制或改善肝肾不足症状的原因，如熬夜、性生活过度等。