前列腺增生吃什么食物好？

随着男性朋友年龄的增长，这个腺体会逐渐老化，特别是对于很多中老年人来说，更容易出现前列腺增生肥大、前列腺炎以及各种前列腺疾病，所以如果生活中前列腺出现了问题，可以泛滥成灾。在日常生活中，一定要注意健康饮食，保养前列腺。毕竟大多数疾病都是“吃”出来的，不能忽视。

我们来看看有哪些食物对前列腺增生肥大的症状有帮助:

1，西红柿

西红柿在生活中很常见。它们富含维生素C和番茄红素。煮熟的西红柿能有效补充营养，为身体提供能量，还能有效保护前列腺健康。

2.冬瓜

冬瓜也是生活中常见的食物。水分充足，有消肿、利尿、解毒的功效。含有多种维生素和矿物质，可以多吃。

3.牡蛎

牡蛎又名海牡蛎，富含锌，因此被称为男人的加油站。多吃牡蛎有助于补充肾气，提高精子质量活力，增强前列腺抵抗力，对前列腺健康非常有益。

4.南瓜种子

南瓜子中含有多种维生素，还有一些不饱和脂肪酸，可以促进前列腺激素的分泌，对前列腺的保养有很大的帮助，可以说是前列腺的保护伞。

5.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱味道特殊，营养价值丰富，有蔬菜皇后的美誉。它含有一种特殊的物质前列腺素A，这是其他蔬菜水果所没有的，可以保护前列腺的健康。

6.猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，富含维生素C和人体必需的多种营养物质，能加快体内新陈代谢，抗菌消炎，对男性健康很有帮助。

7.山药

山药口感软糯，营养价值丰富。山药中的粘液可以帮助男性调节体内的脱氢表雄酮，更好地抑制前列腺炎的发病，保护前列腺健康。

6.坚持锻炼

生命在于运动。坚持运动可以提高体质，增加抵抗力和免疫力，加速血液循环，保护前列腺，促进新陈代谢，排除有害废物，进行身体负担。