立桩与心率的关系

站桩是一种传统的养生方法。通过调整姿势和呼吸，可以对神经系统和心血管系统产生良好的影响。站在桩上时，精神集中，呼吸平缓均匀，心率减慢，心脏耗氧量相对减少。强大的血液循环可以帮助净化血管中被堵塞的物质。

站立时平均心率每分钟会增加10次，人体每分钟可以燃烧0.7千卡热量，1小时就是50千卡热量。因此，站桩可能会进一步减慢心率。