健康的身体
之后逆时针按摩小腹36周，顺时针按摩36周，然后双手握住睾丸、阴囊、阴茎一起轻轻摩擦15分钟，频率每分钟60次左右，视阴道微热而定。一般l周是1疗程。此功能可舒筋活络，调和阴阳，可用于阳痿患者的辅助治疗。
方法二:分三步走:
①坐直，叩齿36次，舌搅后鼓口，咽下津液，轻揉涌泉穴99次，然后松开脱去上衣腰带，放松身体。
②取卧位，面向右侧，枕在中等高度，嘴唇微闭，舌搁在上腭，闭眼，右上肢外展，双肘后弯枕在枕上，手指微屈。左上肢肘部弯曲，左掌劳宫穴正对脐心。右下肢放松自然屈曲，左下肢弯曲45度，脚尖内收(不需要特别用力，只需要心态调整)。
⑨自然呼吸，混好为宜，以后调整心态的时候，让呼吸自然一些。即要求沉着冷静，排除杂念，专注于生殖器。这个方子可以平衡阴阳，最终目的是升阳。能改善精神性阳痿患者的注意力不集中和焦虑情绪。
如何增强性功能
1，功能训练疗法。也就是男人建立想抽搐就抽搐，想暂停就暂停，想射精就射精的平衡控制能力。就是让男性掌握一种可以在性爱过程中随时消除紧张和兴奋的情绪，解除性忧虑，稳定心脏跳动。
2.适度的性生活。控制人体性活动的神经中枢在下丘脑。适度的性生活可以激活这部分的功能，长期维持性生活的能力。所以不管什么年代，都不必回避人类最基本最正常的行为——性生活。当然也要适度。性生活过多会使勃起中枢和射精中枢过于兴奋和疲劳，容易出现性功能障碍，并可引起腰酸背痛和疲劳。特别是三十五岁以后，更要节制，否则容易发生前列腺炎、精囊炎、前列腺肥大。
3.获得充足的睡眠和休息。有的人白天工作忙，晚上睡觉后感觉疲惫不堪，此时不容易产生性趣。如果勉强进行，必然会影响性生活质量。对于这些人来说，早上醒来就可以安排性生活了。当然，刚睡醒的时候，由于大脑皮层还处于抑制状态，不容易引起性兴奋，需要很长时间的准备。
4.养成睡前洗温水澡的习惯。交感神经白天兴奋，副交感神经晚上睡觉后兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，使身体适应夜间的自主神经部署，有助于改善性功能和睡眠。浸泡时间过长会造成体力消耗，一般以10分钟洗澡为宜。
5.时装模特专利的走秀，有强肾、增强性功能的作用。t台上模特走秀的特点是双脚和脚底都是“1”的形状。中医专家指出，走秀除了增强体质、缓解心理压力外，还能形成一定程度的扭臀，对人体私处起到一定程度的挤压和按摩作用，可以达到强肾、增强性功能的作用。
此外，扭臀不仅可以保持阴部肌肉的张力，还可以改善盆腔的血液循环，预防和缓解前列腺炎的症状。
饮食对性功能的影响
中医认为，饮食的适当与不当对人体性功能有重要影响。比如古人说的“嗜酒厚味，则湿热，流于下焦，则遗精。吃辛辣油腻，损伤脾胃，运化异常，湿热下注导致阳衰”，这里的遗精、阳衰都是饮食不当导致的性功能障碍。所以，为了保护正常的性功能，一定要注意饮食。
饮食调理:
1.多吃优质蛋白质:一些动物性食物本身就含有一些性激素，可以促进性欲和精子的形成。
2.适当摄入脂肪:如果男性摄入的脂肪量减少，精子生成就会受到限制，性欲下降，甚至出现不孕不育。
3.补充维生素和微量元素:维生素C对性功能的恢复有积极作用。维生素A和E对促进睾丸发育，增加精子生成，提高活力有决定性作用。