为什么尽可能少吃玉米？

食用玉米的保健作用

功效:玉米是我们生活中很常见的食物。食用后具有益肺宁心、健脾开胃、利尿通淋、促进大脑发育、降血脂降血压、促进血管通畅、预防心血管疾病、使皮肤细胞富有弹性和光泽、预防皮肤病变等作用。

但凡事都要有分寸。玉米虽然有这么多功效，但绝不是越吃越好。还有一些玉米我们不能吃。

第一次路边烧烤玉米:

目前路边有很多叉烧玉米。在这种情况下，玉米本身并不会对我们造成伤害，但是商家为了口感和色泽，往往会在玉米中添加一些添加剂。这种添加剂对人体有害，会影响我们的大脑和肝脏。另外，这些也可能产生致癌物质，一定要慎重选择。

第二种和储存了很久的玉米:

玉米储存时间长了，会产生一种黄曲霉素，被人体摄入后会导致肠道无法吸收，从而引起一些肠胃疾病，中毒呕吐，还会产生致癌物质。所以建议大家买玉米的时候注意一下保质期。

第三种生玉米不能生吃。

虽然很多人都喜欢生吃玉米，但是其实并不建议你生吃，因为玉米表面还有很多你看不到的虫子，有些细菌已经存在了，吃了之后对我们的身体非常不利。

有些人最好不要吃玉米:

1、老人和小孩:由于老人的消化功能在下降，而小孩的消化功能并不完善，玉米中含有大量的膳食纤维，对胃肠道是很大的负担。而且营养素的吸收利用率比较低，不利于孩子的生长发育。

2.血糖高的人:一次不能吃太多。玉米中纤维素和维生素的含量很高。对于有高血糖等症状的人，平时可以适当吃一些，既能补充营养，促进消化，又有助于缓解自身症状，有利于降低血清中胆固醇和血糖的量。但是注意不要一次吃太多。

3、免疫力低的人:不宜吃太多。

人体每天摄入的纤维素不应超过50g，玉米的纤维素含量很高。过量食用玉米会阻碍人们蛋白质的补充，降低脂肪的利用率，还会损害心脏、血液、骨骼等器官的功能，人体免疫力自然会大大降低。