保健品和人参灵芝比较哪个效果会更好！专业入门！

保健品的含义很广，人体所需的基本营养素大多包括。服用的时候，基于补其所缺的原则，更容易识别身体缺什么。吃多了的维生素基本都会被排出体外，不会残留。但是，如果有很多矿物质(如钙、锌等。)，会引起钙化和铁中毒，不能随便吃。

而灵芝和人参则是从中医的角度来调节人体的某些状态，刺激人体机能，从而提高免疫力，增强人的素质。吃的时候需要根据中医的要求，不能靠个人来补充。相比保健品，更专业，更有针对性。