关于晨练的思考
我是一个喜欢运动的人，尤其喜欢晨练。早上五点半闹钟一响，我就不再渴求床的舒适。最多花几分钟看看手机，调整一下身体。我会下床收拾东西，然后出门。早晨的空气属于早起的人，早晨的时间属于自律的人，早晨的清新只有这群早起的人才能拥有。随着微风，我们出发了。晨练是送给勤奋的人的礼物，似乎是中老年人的专属。散步是大多数中老年锻炼者的最爱。年纪大了体力跟不上，快走是首选。晨练的跑者有一部分是体力不错的中年人，偶尔也有几个大学生放假回家。
阳光明媚的早晨，人们锻炼的最多，人们纷纷来到大大小小的广场上晨练。6点10分以后，从南门转盘到海堤的路上，人被串起来了。有些人背着羽毛球迈着轻快的步伐，有些人打车去墓地，有些人提着水瓶去取山泉水，有些人准备去水边游泳，有些人准备去做健身舞，有些人在长廊下吹着小号弹着钢琴...大家心情都很轻松，有说有笑，熟悉又陌生，见面都会打个招呼，互道早安，继续前行。选择运动的方式有很多种，但大家的目的都是一样的——强身健体。锻炼的人，一旦养成习惯，风雨无阻。晴天早上去，下雨就去。我的运动口袋不大，但是里面有很多器材。手机耳机线是我第一个用来听东西的，一定要带。小毛巾，纸巾，还有一些硬币都要带上，用来擦路上的汗。回来的路上，买点农民在自家地里摘的辣椒、茄子、豆子，一天的粮食就没了。包里还准备了软布帽子和雨伞，用来避雨或遮阴。
县城人的生活就随意多了，没有大城市的紧张和忙碌。如果你赶着去上班，那就早点出门，或者跑完步或走完步再回去，轻松地去上班；不用早上班的可以多待一会儿。在水栏杆边压腿，享受游泳者在水中的游泳技巧。诺大水库，几百米的来回，他们只是在里面自由滑行，轻松无忧，像鱼一样自在。此时，山中悠扬饱满的号角声早已响起。球员应该听钢琴，接球，随音乐拍球。小羽毛球在这群业余爱好者手中来回飞舞，噼噼啪啪，节奏优美。山里的早晨是晨练者的天堂。每个人都有自己的爱好。老老少少按照自己的爱好，在山上迎接了红色的日出后，开始准备返回。九点钟，热闹的海堤渐渐安静下来，被打扰的墓地恢复了应有的宁静。早上吵吵闹闹的死人可以安静的休息，等明天晨练的人再来拜访。
在一个下雨的早晨，一些人仍然做早操。习惯晨练的人，一天不运动，会有焦头烂额的感觉，好像缺了点什么。况且习惯一旦养成，也不愿意随意放在一边。重新拾起被搁置的东西需要勇气和毅力。我们在生活中总会形成一些习惯，要懂得时不时的改掉坏习惯，不鼓励。有些习惯对你有益。如果你长期坚持，会对你很有帮助。运动和读书一样，一天参与两天是不会有效果的。坚持一两个月，你会有所改变。如果你坚持一年两年甚至十年八年，你可能什么都没有发现，但是有一天你和同龄人在一起的时候，你会突然发现，哦，你比他们更有活力，气色也好了很多。你还会发现，因为经常锻炼，你的身体放松、灵活而不僵硬，甚至感冒也很少找上你。即使偶尔出现疲劳发热，也不需要吃药，睡一觉就会神清气爽。
？习惯晨练的人，不想错过每一个黎明。自然要在家锻炼，出门也不想错过任何一个早晨。不同地区晨练的好处是一样的。记得端午节去赤水旅游，住在土城。第二天早上，我绕着赤水河跑了一圈。步道上，迎着朝阳，在一群陌生面孔的陪伴下，我沿着赤水河奔跑拍照，在高高的吊桥上来回穿梭，请一位不会拍照的农妇为我拍照留念；7月份去广州花都拜访朋友，没有错过任何一次晨练。五点钟，我和小雨一起去菜市场买菜。六点之前，我直奔不远处的盘古公园。第一天早上入园才六点，几百人的群舞真的让我很震撼。大城市里晨练的人那么多。他们在狭窄的公园草地上扭动着腰肢。男女都有那种激情，那种热情，被七月的太阳能挡住了？
？喜欢晨练的人，总是能在繁忙的工作生活中挤出时间。那些太懒或者没有形成锻炼习惯的人，总是有那么多理由推脱，拒绝参与。偶尔朋友会提醒我运动超标，说一个人一天不能超过一万步，符合养生之道；有时候他们早上醒来看到我的步数上万，就调侃我运动上瘾了。我不否认他们说的是对的。不要运动太多，要量力而行。每个人的情况不同，运动量也因人而异，取决于身体状况。至于上瘾，即使上瘾，也和抽烟喝酒打牌不一样。这种运动瘾，即使永远戒不掉，也无妨。为什么一定要放弃已经养成的好习惯？
？坚持是一种信仰！在人生的道路上能养成多少好习惯？如果你已经养成了一些好习惯，对自己有利，不妨碍家人，不束缚别人，那就好好利用吧！运动有益健康，头脑灵活，每天出汗排毒，也是很好的护肤美容。如果你已经在晨练的路上养成了习惯，请坚持下去；如果你还需要一定的时间和精力定期做早操，不要气馁，抓住每一个可以利用的时间，逐渐形成习惯；如果你还没有参加过晨练，如果你已经意识到了锻炼的重要性，那就抓紧时间，随时开始。生命不息，运动不止，勤于运动！走在路上的人，沿途的风景是属于你的；对于喜欢晨练的人来说，每一丝微风都是令人愉悦的。
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