穴位减肥，强身健体。

追求完美的身材是每个人都向往的。市面上有很多减肥方法，比如减肥茶、减肥药、健身房运动等。有些可能会有副作用，费用有点高。那么，什么样的减肥方法好，成本低，无副作用呢？中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可以减肥，还可以达到保健的目的，可谓一举两得！功效:减轻食道负担。

上脘穴最大的作用是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴是对食道最好的保护，可以避免进食过快，导致食物在胃中堆积，消化不良，从而导致体重增加。此穴位置:胃上部，肚脐上方5寸处。食指和中指并拢，顺时针按压上方穴位3分钟，刺激穴位。给自己准备早餐的时候，可以随意按这个穴位。功效:加速胃蠕动。

经常刺激中脘穴，会加速胃蠕动，提高人体免疫力。此穴位置:肚脐上方4寸。除了按摩这个养生穴位外，还可以将生姜切片熏制，让姜汁通过热量渗入皮肤，刺激中脘穴。功效:让毒素不留。

夏丸穴负责食物从第一次咀嚼到真正消化的过渡过程。如果这里不通畅，很容易使体内毒素逐渐增多，导致脂肪堆积在小腹、臀部或大腿。此穴位置:肚脐上方2寸。不妨每天用大拇指轮流按压这个保健穴位，让食物顺利切碎，彻底消化。