35岁以上为什么要开始养生？

曾经，一口气上到五楼都不是事儿，四个小时就能爬完南天门。现在我整天坐在办公室里，但是一下班我就感觉后背酸痛。

曾经，一日三餐，包括吃、喝、夜宵，都不会让你胖。现在每天都要称体重，中午以后不吃不运动。

坚持长跑，不知道哪里没做对，膝盖疼得厉害；

学游泳，没两个月，髋关节就开始疼了，腿伸直了也疼。

挺沮丧的，因为年纪大了，扛不住了，渐渐尝到了衰老的打击。

生理上，新陈代谢变慢，比如体重下降。吃的少了，体重立马波动明显，但是现在还是吃的少，看起来没什么用，但是吃的多了就胖了。

最后，我开始用保温杯泡枸杞。吃外卖前要喝水，春夏不碰冷饮和冰淇淋。

我甚至在我下班后经常去的甜品店走了一圈。

因为无论是新的高体重，还是长痘的皮肤，都无时无刻不在提醒我:不能再放纵了。

以前对保健派嗤之以鼻，没想到却心甘情愿坚定不移地成为了它的支持方。

这个时候，我觉得自己已经不年轻了。

02开始变相逃避婚育

据研究，女性的最佳生育年龄是25-29岁。此时宫颈管有弹性，容易扩张，子宫肌肉的收缩也足够强，有助于顺产。一旦到了35岁，就是大龄女了。

一般来说，从怀孕到分娩，老年妇女比非老年妇女面临更大的风险。