瑜伽和太极拳哪个好？

1.你还好吗？瑜伽和太极可能看起来真的不一样。美女或者帅哥总是愿意砸钱去武装到牙齿的瑜伽馆，却很少有人愿意和小区花园里的老太太一起打太极。瑜伽很受欢迎，但太极却打上了老年人的印记。

2.比起每天下班就冲到瑜伽馆练瑜伽的经历，我真的很惊讶太极传的见效之快。刚开始的几天，每天练完，腿总是疼，手总是抖——太极绝对不是你眼里看到的那么软，那么弱。一笔一式疏解园林旋转蕴含着和谐平衡的联系。到目前为止，我只能算是一个绕着太极门打转的懵懂小孩。从练习的第一天开始，我就感受到了太极对身体的巨大作用:一夜没梦见天亮(绝对高质量的深度睡眠)，精神焕发，第二天胃口极好，也不像以前饱餐一顿后肚子发胀难受，白天精神明显好转。这些感受是我半心半意练瑜伽时从未体验过的。

3.不是说瑜伽不好，而是瑜伽相对来说限制比较多。比如环境要安静通风。比如瑜伽前后不能吃东西(我练瑜伽的时候一般刚下班，几本书边练边饿。之后，我不得不再等一个小时才能吃饭...基本上已经是晚上八点多了...)，当然我只能算是瑜伽的徒弟，这些感受都是表面的。

4.但有一点我感受绝对深刻，那就是我身边的jms练瑜伽总是纠结于动作是否到位，却从来没有真正关心过瑜伽的终极本质，魅力练习法:身心的和谐统一。瑜伽在印地语中的意思是“一致”、“结合”或“和谐”。古印度的瑜伽信徒深信，通过瑜伽姿势和瑜伽呼吸，可以达到身、心、灵的合一，完全控制自己的思想和情绪，让身体永远健康(我最喜欢瑜伽的大休息式，全身放松，意识完全放松，短短65，438+00分钟就能让头脑恢复清明，非常了不起)。

实际上，瑜伽和太极在某种意义上是相通的。如果说瑜伽是一种静态美，那么太极就是一种平衡和谐的美。太极和瑜伽都主张与自然和谐统一，都强调身心的统一与协调。太极的“心意不硬”，瑜伽的“意念和情绪的控制”，都强调意识和思维的重要性。