保健是什么？是我们的身体器官还是我们的精神状态？

什么是健身？为什么需要健身？俗话说，身体好是革命的本钱，换句话说，健康是基石。从出生到牙牙学语，从蹒跚学步到走路、跑步、唱歌，我们可以看到初升的太阳，品味风风雨雨，感受鸟语花香。试想一下，如果你没有一个好的身体，连最基本的衣食住行问题都没有，怎么去做其他更复杂的事情？所以，保持健康是一切的基石。在身体健康的基础上，我们可以在生活的画布上描绘出一幅灿烂的蓝图。

什么是培育精神？怎么养精神？我们常说养精蓄锐，这也从侧面说明了保持良好精神状态的重要性。精神状态不好会影响身体状况，身体好不一定健康，因为精神健康不一定好。纵观古今，活得长、活得老的人，都是同时身体健康、精神状态良好。在生活中，我们不难发现，那些每天都保持着良好心态，积极对待每一件事和每一个人的人，往往看起来都很年轻。相反，有些人整天愁眉苦脸，对生活悲观的人往往显得更老。

所以保健不能只看身体器官，还要兼顾精神状态。两者相辅相成，相互影响。平时多吃水果蔬菜，少吃油炸烧烤，养成良好的饮食习惯，养生粥、养生茶都是不错的选择。

生活中总有不顺心的事，也许是因为一道数学题，也许是因为别人不小心说的话，甚至是路边跟你混在一起的石头...总之，保持积极乐观的心态，永远微笑。除了吃吃喝喝，要照顾好自己的身体，还要及时放松心情，让心情愉悦，保持良好的精神状态。你会比同龄人更健康，更年轻！