气虚的人如何养生？

《红楼梦》中的巧姐:如果你被打败了，你将失去你的家庭。我碰巧遇到了一位恩人，因为我帮助了一位乡村妇女。张辉简介:《红楼梦》中的巧姐因为年龄小，性格还没有形成。书中提到，巧姐体弱多病，不是出水痘就是感冒，她的身体非常虚弱。巧姐仅有的几次出场几乎都是一个普通的孩子，最多是富家子弟的惯常表现，比如水痘；而且，被惯坏了也容易生病，比如你只是因为在风里吃了一块蛋糕就热了。这些描写充其量表现了富家子弟被宠坏的一面，当然也是为了和巧姐后半生的贫苦生活做对比，从而形成人物命运的巨大反差。从体质的角度来说，巧姐的体质大致可以归为气虚，因为她体弱多病，容易感冒，逆风吃东西会发烧，这些都符合气虚的特点。体质判断:气虚气虚饮食:现在的孩子大多娇生惯养，所以气虚体质的人不在少数。家长要注意，脾是气血生化之源。气虚的人可以选择能健脾益气的食物，如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、秋刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、蘑菇等。所以，因为气虚的人脾胃虚弱，饮食不能太油腻。他们应该选择营养丰富、易于消化的食物，还应该选择补气的药膳来调理身体。家长不必过于担心孩子在生长发育过程中的气虚体质。只要合理控制饮食，选择一些益气健脾的食物，就能很好的缓解。当然，对于我们成年人来说尤其如此。