受惊时应该如何养生？

蛰是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第一个节气。在这个节气里，人们应该注意以下健康:

1.保暖:虽然气温开始回升，但早晚温差较大，有时会出现寒潮天气，需要多穿衣服保暖。

2.多喝水:春天干燥的气候很容易导致口干。建议多喝水或茶。

多喝水

3.适当运动:春天的气候适合运动，但要根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等。

4.合理饮食:春季饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、辛辣食物，避免过度食用生冷食物。

5.充足睡眠:保持良好的睡眠习惯，每天规律作息，保证睡眠质量，尽量避免熬夜。