地中海饮食有什么好处？

地中海饮食强调多喝茶，可以改善大脑功能，有效预防各种癌症。同时强调细嚼慢咽可以促进食物消化吸收，减轻胃肠道负担，也有助于控制体重，避免肥胖。

虽然地中海饮食有一定的优势，但儿童和孕妇应适当调整饮食，保证足够的营养摄入。