一种降火解毒祛湿凉茶的配方

材料:百合20g，桂花10g，冰糖适量。

练习:

1)百合用清水浸泡1h，冲洗数次；

2)将百合和桂花放入茶杯中；

3)用杯子冲泡热水，加入一些冰糖调味。

功效:清热生津，解毒润喉，令肌肤更加细腻。

2.薏米荷叶茶

配料:薏苡仁、荷叶、红枣、枸杞、冰糖。

练习:

1)将荷叶切成小块，放入水中浸泡30min；

2)将薏苡仁、大枣和枸杞放入炖锅中，加入适量水，炖30分钟；；

3)将炖煮好的薏米红枣汤与浸泡好的荷叶汁混合，加入适量冰糖(可根据口味添加)拌匀。

功效:健脾祛湿，美白肌肤，清热解毒。

3.菊花枸杞茶

材料:菊花10g，枸杞10g，冰糖适量。

练习:

1)枸杞、菊花用清水洗净；

2)将枸杞、菊花放入茶杯中，加入适量热水；

3)加入适量冰糖调味。

功效:清热解毒，明目降压，润肺止咳。