一岁宝宝汤食谱大全

一岁以前，宝宝的口粮主要是奶粉，一岁以后，宝宝的口粮主要是辅食。为了保证宝宝的口粮，妈妈一定要多学习食谱，让宝宝吃得营养健康。一岁的宝宝能吃什么？下面和妈妈分享一些粥的食谱:

鹌鹑粥

材料:大米30克，鹌鹑1只，水适量。

做法:将鹌鹑清洗干净，去皮切块，然后放入干净的汤包中，用加米的水浸泡2小时，然后倒入锅中，用中火煮45分钟，关火后等待5分钟。注意把汤包拿掉，直接给宝宝喂粥。

李子洲

材料:大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

做法:将栗子去皮，放入锅中加水煮熟，然后与大米粥一起煮30分钟左右。煮好后加一点盐，就可以喂宝宝吃了。给宝宝吃之前记得把栗子弄碎。粥可以直接吃。

鸡肉菜粥

材料:1/2碗米粥，1/2勺鸡蓉，1勺青菜碎，少许鸡汤，盐，植物油。

做法:将鸡肉末和切好的青菜放入锅中加水煮熟，再用大米粥、鸡汤、盐、植物油煮熟，熟了就可以吃了。

鱼松菠菜粥

材料:大米25g，鱼松15g，菠菜10g，清水250ml。

做法:将大米、鱼松、菠菜一起剁碎，加水和少许盐，煮几分钟。煮好后，就可以吃了。

鱼蛋粥

材料:米饭少许，10g小鱼，鸡蛋半个。

做法:将大米、小鱼、鸡蛋放入锅中，一起煮。煮好后，搅拌均匀，加盐即可食用。记住鱼是有骨头的，应该去掉。

一岁婴儿的营养食谱

如果宝宝喜欢粥，妈妈可以多收集一些食谱，用不同的风格给宝宝做。还有什么粥适合一岁的宝宝吃？和妈妈分享一岁宝宝的营养食谱:

绿豆薏米粥

材料:大米50克，绿豆20克，薏米20克。

做法:将青稞、绿豆洗净，用清水浸泡一夜，第二天再倒入锅中增米煮至绿豆熟透。稍微冷却后，就可以喂给宝宝吃了。

鸭肉粥

材料:青头公鸭1只，粳米适量，葱3根。

做法:将公鸭杀死，拔去表面的毛，切去内脏，清洗干净，去骨，切块，与粳米同煮，加葱白食用。

肉末粥

材料:瘦猪肉，粳米，少许盐。

做法:将瘦猪肉清洗干净，放入绞肉机中搅拌成肉末，然后用粳米煮熟，煮熟后加盐。

鱼粥

材料:一条鲱鱼、带鱼或鳗鱼、少许盐、洋葱和酒。

做法:将鱼洗净，去鳞，放入锅中蒸熟，然后去骨取鱼，放入锅中与粳米同煮。记得加盐、葱、酒等配料做鱼粥。

鸡蛋粥

材料:鸡蛋1个，粳米适量。

做法:将鸡蛋倒入锅中，加入粳米，一起煮。熟了再加盐和熟油煮一会儿。

猪肝泥粥

食材:猪肝适量，盐少许，粳米适量。

做法:将猪肝清洗干净，用刀切成泥，和粳米一起放入锅中加水煮熟，煮熟后喂给宝宝吃，营养健康。