血管清洁剂有哪些食物？

1.含鱼油较多的食物，包括各种鱼类和富含不饱和脂肪酸的鱼油，具有保护血管内皮、减少脂质沉积、改善纤溶的作用。

2.富含精氨酸的食物，如山药、银杏、豆腐皮、芝麻、葵花子、泥鳅、海参等，具有调节血管张力、抑制血小板聚集、减轻血管损伤的作用。

3.富含叶酸的食物，如菠菜、芹菜、芦笋、苹果、橙子等。、缺乏维生素B1、B2和叶酸也会导致血液中半胱氨酸水平升高，从而进一步损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化斑块的形成。因此，补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率具有重要作用。

5.还有含有天然抗凝血和降脂成分的药物，如大蒜、洋葱、蘑菇、草莓、菠萝、西红柿、葡萄、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃等。

这些食物可以在一定程度上延缓血管的衰老，但要注意食用，避免热量过多导致血糖血脂升高。