运动健身后适合喝什么茶？

如果在薄荷加红茶，健身后喝薄荷茶，可以清心养神，让紧张的神经在运动后慢慢放松。运动健身后出汗，很多人都要喝水补充水分。几口凉开水可以缓解运动后的缺水，但不能消除口渴的感觉。

薄荷茶是由加糖的绿茶汤和新鲜薄荷叶制成的，是北非的一种特色茶饮料。薄荷茶可以缓解停滞，帮助消化，消除感冒症状。薄荷叶也可以用来食用，搭配各种甜品和茶等。，放在鱼身上，可以去除鱼腥味。

喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式，最近被美国健身杂志推荐为健康饮料。味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有祛风散寒、祛秽解毒的功效。

薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水可以带来一大杯水解渴。夏天健身后喝几口薄荷水是最好的安排。在传统中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏散风热的作用。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。

薄荷2克，茶叶5克，用开水冲泡，治疗外感风热，头痛，目赤，食积，腹胀。

在没有食欲的闷热夏天，香甜可口的冰淇淋是大人小孩都爱不释手的夏日最佳清凉零食。所以，冰淇淋和红茶的结合，是在夏天普通红茶无法吸引你的时候，你可以尝试改变的充满惊喜的味道。

在美丽明亮的红茶中，加入牛奶香草冰淇淋，最后缓缓倒入雪白的牛奶，只见牛奶和冰淇淋融为一体，然后在略带紫色的茶汤中慢慢绽放，形成动人的美丽图案，营造出轻松浪漫的饮茶氛围。