冬天脚保暖也很重要。

在寒冷的冬天，很多人穿上厚厚的外套，戴上围巾，口罩，手上戴着手套，但是看着脚下，却很瘦，尤其是很多爱美的女生。冬天也喜欢穿短裙配裤袜，或者七分裤和七分裤，脚踝露在冰雪里，没有保暖措施。其实这样的穿着方式对他们的脚是非常不健康的。

中医认为，脚在人体的最远端，供血比其他部位少，表面脂肪薄，不易保暖。脚一旦受凉，可反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，导致局部血流量和抗病能力下降，甚至诱发其他疾病。所以冬天脚部保暖尤为重要，那么脚部应该正确保暖吗？我给你详细介绍一下。

1，漂亮冻人是不能接受的

女生一定要漂亮要“冻”，尤其是在雨雪天。脚的保暖要加强。穿一双厚袜子和一双保暖鞋是防寒的最佳选择。踩完雪后，最好用热水泡脚。做好下肢保暖，就会觉得浑身发热。

2.坚持睡前用热水洗脚。

用热水泡脚是一种简单易行的健身方法。用热水泡脚不仅可以预防呼吸道传染病，还可以使血管扩张，血流加快，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精神饱满。热水泡脚是忙碌上班族的好方法。睡前用温水泡脚15 ~ 20分钟，既能暖脚，又能消除疲劳，赶走病痛，但要注意防止烫伤皮肤。

3.冬天的脚步也很重要。

许多人在冬天变得非常懒惰。他们不想去工作和学习。甚至连出门都困难。他们想整天躺在被子里。但是到了冬天，脚部动作就更不可或缺了。上下楼梯、在外面散步、爬山、跑步都可以锻炼脚，增强抗寒能力。因此，他们不能整天呆在家里，出去打羽毛球，跑步，这对他们的健康有帮助。

4、多补充维生素E，饮食保暖

多补充维生素e；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜等温热食物，避免吃冷食、冰品或喝冷饮，适当吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物，促进血液循环，温暖全身。

以上是冬天脚部保暖的小贴士。看完这些，你应该知道冬天怎么给脚保暖了吧！尤其是女性，不要学韩剧里的各种女主角。为了看起来漂亮，她们冬天穿短裙和薄丝袜，这是为了拍戏的动人效果。在现实生活中，如果我们的脚经常着凉，尤其是女性，还会引起月经不调、痛经等妇科疾病。不要让我们为了美丽病倒一时，最后让我们后悔终生！为了你的健康，多做一些对身体有益的事情。电视剧就是电视剧。我们学不会，那就别学！