孕妇可以吃燕麦小米粥吗？

日常生活中，大家都会煮一碗燕麦小米粥，可以当早餐和下午茶吃，充饥。燕麦小米粥的做法简单方便，成本很低。适当喝点燕麦小米粥，可以预防很多疾病的发生，真是养生保健的好帮手。孕妇一闻到燕麦小米粥的味道就会流口水，那么孕妇可以喝燕麦小米粥吗？

孕妇可以喝燕麦粥和小米粥。怀孕期间吃清淡易消化的食物对她们的健康和宝宝的成长都有好处。纯燕麦片是由燕麦卷制而成，制作工艺也很简单。有些燕麦片只要用开水冲泡就可以吃。纯燕麦片富含蛋清和脂肪，有助于产妇吸收，温小米对孕妇的好处显而易见。因此，孕妇应该吃纯燕麦片，而不是加工燕麦片。加工燕麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、糖、奶精等成分。这些成分可能会导致母乳喂养的母亲恢复乳汁，从而导致乳汁减少，进而影响婴儿。