目前，健身气功有几种新方法。

易筋经:易筋经起源于古代中医的传入，具有强身防病的功效。在佛教徒和民间习武者中广为流传已久。《易筋经》是介绍强身健体指导方法的专著，直到清道光年间才刻成。《易筋经》计十二势，其预备公式为:腿开，头平，口微闭，呼吸调节。挺胸，直腰，收腹，松肩，全身自然放松。

2.五禽戏:五禽戏是我国传统指导养生的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)出生于东汉末年的裴郭桥县(今安徽亳州)。他一生写了很多，但都去世了。今天的《中国藏经传》和《华佗神医秘传》都是名著。2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。

3、六字方:六字方，即六字方养生法，是中国古代流传下来的一种养生方法，也就是呼吸法。其最大的特点是随着人年龄的增长，强化人体内部组织功能，充分诱导和调动脏腑抵御疾病侵袭的潜在能力，防止早衰。