“形意拳十二形拳”包括哪些招式？

“形意十二形拳”包括龙、虎、猴、马、鲇鱼、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊，比五形拳练得多。

形意拳是模仿十二种动物的生活形态和格斗技巧组成的传统套路。增加了许多技术、姿势、腿法，形象丰富，综合实力强，可以提高身体素质，改变人的精神气质，从而达到延年益寿，锻炼和掌握各种力量，提高攻防能力的目的。

十二形宋公式:

1，龙形？

龙会在地上翱翔，最后会生一波。

手掌向前推，脚向后踢，后手充满力量。

2.老虎造型？

老虎坐卧在藏身的洞里，跳进洞里抖个不停。

从左到右找山风，对着食物扔手让你害怕。

3.猴子形状？

猿灵轻，垂向轻，挂印桃色，妙不可言。？

你看，全是无定形的，是一种跃过山崖的精灵。

4.马的形状？

骏马忙于仁义，跃入深山勇武。

丹田屏住呼吸，双拳包裹，左右双拳冲过河面。

5, 齃外形？

猫在浮水中比较敏感，左右拨水是真的。

左看右挡的使用，以及在外流畅练习的能力。

6.鸡形？

金鸡可以独立宣告黎明，抖落羽毛做英雄。

勇敢和足智多谋是精神上的东西，吃米抢米不是深情。

7.外形？

鹞是鸟类中最勇敢的，它可以在身体被束缚的情况下钻天空。

进森林的时候可以搭脖子搭肩膀，翻身的时候可以扼住喉咙。

8.燕子形状？

这种雀轻巧灵活，向后展开翅膀的速度像风一样快。

上托蒂提水三划，推窗望月打。

9.蛇？

蛇形手法妙不可言，猎物插入胯部。

站起来，抬起腰，左右倾斜，看奇观。

10，老鹰？

鹰的爪子猛抓能量，忙着钻挖。

放兔子走几里路，大起大落要了它的命。

11，鸟台(鸟台)

形状功能臀部尾部用力，用拳头落在架子上。

双拳斜入小腹，双膝前踏中宫。

12，鹰和熊。

老熊神出鬼没的出洞了，胳膊一闪一闪的，显出奇效。

最后一步钻的时候，看着自己的食指，往前一步，就充满了力量。