健康贴士

2.饭后不宜立即吃水果。饭后一小时吃水果对消化没有影响。

3、喝豆浆不宜喝多，也不要空腹喝。

4.早上先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。

5、睡前三小时不宜进食，否则容易发胖。

6.少喝奶茶。长期饮酒易患高血压和糖尿病。

7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物可以常吃。

8.最佳睡眠时间为10晚上到早上6点。

9、多吃白菜、鸡蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长。

10，每天吃一个苹果对肺的功能有好处。

11，吸烟容易引起肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌。