我可以边喝牛奶边吃东西吗？

牛奶中的蛋白质是大分子，吸收没有淀粉快，两者同时吃牛奶不容易吸收。其次，吃饭时尽量不喝任何饮料，包括水，容易导致消化不良。

最科学的方法是饭后2小时喝牛奶。

扩展数据

牛奶含脂肪较多，每100克牛奶含脂肪4克以上。这种脂肪含量对于那些肥胖和高血脂的人来说是不利的。在没有脱脂奶的情况下，你可以自己去脱脂来制作脱脂奶。

鲜奶用小火煮沸后，远离火源，放凉。牛奶表面形成薄膜(奶油)后，轻轻剥离。然后将牛奶煮沸，冷却，揭去薄膜，如此反复数次，直至冷却后牛奶表面不再有结膜。这样脂肪就被去除了，就变成了脱脂牛奶。

喝牛奶可以帮助人们保持健康和平衡体重。

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