古语“三男冷三女热”是什么意思？
先说男性的“三寒”，指的是男性在养生的时候，最好是通过保冷来保持体温在低温，降低体表温度会更好。这样的话，有助于男性健康降温。
其实很多男人都会觉得燥热，他们会努力自己保持健康。就像洗热水澡或桑拿一样，他们不会去尝试。男人很容易因为暴露在高温下，火浇不灭，导致内火。
男人需要冷食，不是说吃冷食或者喝冷饮，而是少吃热量高的食物。最常见的就是不吃脂肪含量高的食物。吃了之后会造成高热量，肥胖，甚至心脑血管疾病。寒性饮食就是吃低热量的食物，比如多吃水果蔬菜，效果会更好。
三寒中的最后一寒是冷脾气，所以建议男性不要生气，保持积极乐观的心态，不要变得很暴躁。如果他们太急躁，会对他们的健康产生影响。遇到事情保持平静的心情，可以维持身体的内分泌，要压抑自己原本愤怒的性格。
说完了男子三寒，再来说说女子三热。女人为阴，所以寒。这个时候，他们需要杨的温暖。所以，在保健的过程中，他们需要保证自己的手脚是温暖的。随着身体的外围组织，手脚变暖，会发现女性会感到全身发热，血液循环加快，可以帮助女性保健，缓解疲劳。
女性最好接触温水。例如，当他们口渴时，他们应该喝温水，避免冷饮，尤其是在生理期，以改善他们的健康状况。温水暴晒还包括洗衣服的时候用温水洗衣服，可以避免用冷水洗衣服，避免受凉。
“三热”的最后一热是脂肪热。说到脂肪，很多人总会想到肥胖。脂肪也是人体新陈代谢不可或缺的物质。一旦缺乏，就会影响女性健康。当体内气血流动的速度加快时，可以加速脂肪的分解，达到控制体重的目的，对女性改善身材，促进盆腔血液流动也很有帮助。
其实男冷女热，这句话也符合“男冷女热”。根据各自的性别，采取不同的保健方法，正好符合阴阳平衡。
一旦忽略了这个原则，男人在保养身体的时候，就会采用热养的方法来火上浇油，事实上也就中和了男性旺盛的怒气。
同样，女性本身属于阴，如果采用寒养生法，会加重身体的寒性，寒性体质会变得更加寒冷，尤其是对于生理期的女性，会使身体受到寒邪的影响，带来更大的困扰，引起宫寒和痛经。
看似微不足道，其实原因很多。希望大家多多关注。在生活中，如果你坚持这样做，你会发现你的身体得到了改善。一旦忽视了，或者违背了应该进行的护理方法，就会给身体带来很大的隐患。建议你科学保健，身体健康，不可大意。