四季健康茶坊
四季保健茶配方一，番茄玫瑰饮料
配料:西红柿、黄瓜、玫瑰、柠檬汁和蜂蜜。
练习:
将西红柿和种子去皮，黄瓜洗净，用新鲜玫瑰碾碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。
功效:促进皮肤新陈代谢和色素减退，从而使皮肤细腻、白嫩。
二、绿豆菊花茶
材料:菊花10g，绿豆沙30g，柠檬10g，蜂蜜少许。
练习:
1.将菊花放入水中煮沸。
2.将榨好的柠檬和绿豆沙的汁液注入菊花水中，搅拌。
3、加入少量蜂蜜饮用。
功效:排毒，美容，抚平脸上粗糙的孔洞，使皮肤光滑，是祛痘的妙方。
三、芦荟红茶
材料:芦荟20cm长1段，菊花少许，红茶包1，蜂蜜1勺。
练习:
1，芦荟皮只取内层白肉。
2.将芦荟、菊花放入水中，小火慢煮。
3.水烧开后，加入红茶包和蜂蜜。
功效:能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白养颜的良方。
第四，玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰，1包红茶，1汤匙蜂蜜，1片柠檬，550ml白水。
练习:
1，将水倒入锅中烧开，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右；
2.将玫瑰花放入红茶溶液中混合，继续小火煮沸；
3.倒入蜂蜜后，关火，加入柠檬片。
功效:性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，美容，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝脏和胃肠道。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。
夏季保健茶配方1:竹叶茶
功效:清热解暑，祛湿利尿。市场上有卖竹叶茶。《本草纲目》中说有清热解毒利尿的作用。加入冰糖后冲泡的茶，气味清香，是清暑祛湿的佳品。
以上两种情况在夏天最容易遇到。如果大热天有时间，按照以上方法准备一两杯养生茶喝，也是有益无害的。
2:薄荷茶
清凉的薄荷可以消除夏天的内热和肠胃压抑，如果你在夏天感冒发烧，它是一种非常好的饮料。
配料:干薄荷，四毛钱，冰糖，绿茶少许。
做法(1)锅中加水2000CC烧开，放下薄荷叶和绿茶，关火浸泡至水凉，滤出叶渣，加糖饮用。
(2)干薄荷叶在中药材和西花店都可以买到，如果有新鲜的薄荷叶就更好了。冲泡比例是500CC水的薄荷茶。
3.冬瓜茶
这是一种众所周知的饮料，被认为是缓解干燥和肿胀的最佳保健茶。但市面上卖的冬瓜茶大多是用糖精精制的，不如自制的茶纯正。它的做法很简单。精制的冬瓜茶无论冷热甜碱都可以自由添加，十分有趣。
食材:冬瓜二斤，生姜少许。
做法冬瓜去皮去籽，洗净切块。锅中加水1600CC，水开后放入姜片和冬瓜，焖40分钟，关火后盖上锅盖焖20分钟。
4.玫瑰普洱茶
大部分人把茶叫做菊花，所以把普洱茶加到菊花里。但是，用普洱茶冲泡的玫瑰花的香味比菊花的香味更宜人。而玫瑰可以缓解胸闷气恼的感觉。夏天肝热易怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果很好。
材料玫瑰花茶两元，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。
用杯子练普洱茶，倒开水。第一，倒茶，不喝。第二泡，加入玫瑰，煮沸冲泡出玫瑰香味的普洱茶。
5:新梁音
准备:薏苡仁30克，藿香3克，佩兰3克，砂仁3克。因为冲泡很难从薏米中提取有效成分，所以需要先将薏米用热水煮半个小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。
功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。夏天和潮湿季节服用，可以帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏苡仁具有滋养脾胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免湿气的再次入侵。
6:人参茶
准备:8到15片西洋参和几片碧螺春的叶子一起放在茶具里，用80℃左右的纯开水冲泡5分钟，然后打开享用。
功效:补气，解暑，防暑。西洋参有很好的补气作用，尤其是在夏天和炎热的季节。碧螺春绿茶具有清香、清热解暑的作用。合在一起，碧螺春的清香气味有助于西洋参补气功效的快速发挥，还能防止上火。
7:薄荷绿
准备:西瓜崔屹6g，莲子芯7个，薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效:清热、解暑、除烦。西瓜崔屹是西瓜皮最外面薄薄的一层绿皮。最好用刀切下来，可以鲜用，也可以干用，有很好的清热解暑的作用。莲子芯有清热安神之功，加薄荷叶祛风散热。这三款清爽的绿色保健茶饮料，是夏季消暑益气的佳品。
8:荷叶三鲜茶
鲜荷叶50克，鲜竹叶50克，鲜薄荷50克，茶叶少许，水适量，煎煮10分钟，过滤，加入蜂蜜，冷却后代茶。本方具有清热解暑、生津止渴、解毒清凉的作用。长期饮用可以降低胆固醇和血压。
9:薄荷芦花茶
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克(洗净切段)。取1000 ml水，煎煮，将薄荷用纱布包裹5分钟，过滤。本方味甘、淡、凉，生津止渴，提神醒脑。特别适用于因热而口渴无聊的人，也适用于咽喉肿痛、声音嘶哑的人。
10:神狐茶
太子参15g，铁皮石斛10g，五味子5g。将上述药物切成粗末，用开水冲泡，不要喝茶。本方具有益气生津、滋阴止汗的功效。适用于老年人口干舌燥、胃脘疼痛、呕吐少、舌淡少苔、气短乏力、头晕心悸等。这是夏天的好饮料。
11:玄麦柑菊茶
玄参、麦冬各10g，桔梗、甘草各5g，将上述药物切成粗粉，用开水冲泡，留传后世。本方具有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、咽喉痒、干咳无痰、口渴咽干。
12:枇杷竹叶茶
枇杷叶20g，鲜竹叶20g，芦根20g，洗净切碎成粗粉，放入锅中，加水500ml，煎煮15min，去渣滤汁，趁热加少许糖和盐。本方具有清热生津、止咳平喘的功效，适用于发热、咳嗽、痰粘、口渴等。也是清热解暑的佳品。
13:竹叶草根茶
将淡竹叶10克、白茅根30克、绿茶5克放入保温瓶中，注入开水15分钟。本方具有清热泻火、利尿的作用，可预防中暑。
14:菊花龙井茶
做法:菊花10g，龙井茶5g。将两味除去杂质，在茶杯中混合均匀，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟后饮用。
功效:具有疏风散热、清肝明目的功效，适用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等症。
15:藿香茶
做法:广藿香和佩兰各10g。用清水洗净，切碎，放入沸水中浸泡10分钟。
功效:具有排毒消暑的功效，是排毒消暑的佳品。
16:豆叶茶
做法:新鲜扁豆叶100克。清水洗净，将叶子捣碎取汁，开水冲服。
功效:具有清热解暑的功效。
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