五果有益，五畜有益，五菜足是不是一句谚语？

中国传统文化的第五句谚语:五谷为滋补，五谷为助，五菜为补，五果为益。从(《养生四要》)指五谷:麦、粟、黍、麻、糯米(用米代替麻)。

五畜:牛、狗、羊、猪、鸡。五果:梅、杏、枣、桃、栗。求助五果指的是枣、李、杏、栗子、桃等有助于健康健身的水果和坚果。水果富含维生素、纤维素、糖类、有机酸等物质，可生吃，并可避免因烹调而破坏其营养成分。有些水果如果饭后吃可以帮助消化。因此，乌果是均衡饮食中不可或缺的辅助食品。