千年节气如何养生，防燥防上火有哪些方法？

秋高气爽固然好，但千禧年时节支气管哮喘发病率很高，一定要做好预防工作。很多人在千禧年的时候都会出去玩，让我们接触外界，尤其是各种花卉植物，我们都很熟悉，但是也容易导致我们花粉过敏。

造成这个问题的一个主要原因是人体体质的过敏，也是因为反复接触和吸入外界的过敏原。因此，这一时期的保健重点是加强体育锻炼，提高抵抗力和免疫力，注意早晚不要感冒，积极预防过敏性疾病。还要预防鼻部疾病、哮喘、支气管疾病。在饮食调节上要更加小心，平时少吃或不吃鱼、虾、海鲜、生冷卤菜和麻辣、酸、咸、甜的食物。