冰糖蒸梨(暖胃养生的甜品)

冬天气温骤降，人的食欲大增。这个时候，一份甜品可以让人感到温暖，也可以补充能量。今天我要介绍的甜品是冰糖蒸梨。

材料制备

1.梨:2个。

2.冰糖:适量

3.枸杞:适量

4.大枣:适量

操作程序

1.准备梨，去皮，切梨核，切成小块。

2.准备枸杞和红枣，洗净备用。

3.准备蒸锅，加入适量水，烧开。

4.将切好的梨块放入蒸锅，加入适量冰糖，再加入适量枸杞和红枣。

5.盖上锅盖，中火蒸15-20分钟，直到梨变软烂。

6.关火，把蒸好的梨拿出来，放在碗里，浇上蒸汁。

营养价值

冰糖蒸梨是一种非常健康的甜点，不仅可以滋养身体，还有以下好处:

1.消炎止咳:梨有清热润肺的功效，可止咳利咽。

2.滋补肝肾:枸杞和红枣是中草药中常用的滋补肝肾的成分，可以帮助身体保持健康。

3.降低血糖:冰糖是一种天然甜味剂。与白糖相比，热量更低，对血糖的影响更小。