没有武术基础，身体不太好。我想学一些拳击或掌术来强身健体和防身。谁能介绍一些简单易学的？

内家拳:五行拳形神兼备，八极拳强身健体，战力凶猛。

来自战场的实战拳的拳法:莫家拳、吴佳拳、岳家拳、

想练气功的话:铜铃劲、卧虎劲、真气运行。

散打，巴西柔术，拳击，铁砂掌都厉害。

失落的武林与八极拳百科