血脂高的人可以吃甜食吗？

吃不下。含糖量高的食物特别容易诱发高脂血症，尤其是肥胖人群，血脂比较高，吃高糖食物更容易加重高脂血症。日常生活中含糖较多的食物有红糖、白糖、糕点、蜂蜜等。肥胖者和高血脂患者应少吃或不吃。

高脂血症的其他禁忌食物:

1，不要吃高胆固醇食物。

如蛋黄、各种动物的肝脏、鱼卵、鱿鱼等都含有较高的胆固醇，其中蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。

高血脂的人胆固醇更高。如果从饮食中摄入过多的胆固醇，会对血管造成更大的损伤，从而诱发心脑血管疾病。因此，高血脂患者一定不能吃高胆固醇食物。

2.不要吃高脂肪食物。

日常高脂食物包括各种肥肉，如肥猪肉、肥牛肉、肥绵羊、肥鹅等。这些食物含有大量脂肪，容易诱发高血脂。如果已经患有高脂血症，又经常食用高脂食物，那么高脂血症的程度会更严重，还会引起其他相关并发症。

3.不要喝酒。

无论是白酒、啤酒还是不同种类的果酒，由于脂肪组织中的脂肪酶会在酒精的作用下被直接激活，从而促进脂肪酸直接释放到血液中。如果时间长了，对血管的损伤会更严重。

所以高血脂患者尽量不要喝各种酒，以免对自己的血管造成更严重的损害。

总之，酒精、高脂食物、高糖食物、高胆固醇食物是诱发高脂血症的四大元凶。为了身体健康，血液中没有杂质，清淡的饮食是必要的。另外，辅以适当的运动也会对高血脂有一定的抑制作用。

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