月经不调怎么调理？

月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食以清淡易消化食物为主，少吃生冷辛辣食物，多吃水果蔬菜。

2.避免性生活。

经期女性抵抗力下降。此时发生性行为，很容易将细菌带入生殖器，引起生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕不育。所以女性在经期一定要禁止性生活。

3.注意劳逸结合。

经期可进行适度运动，有助于促进血液循环，缓解腰痛和腹部不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间和适度的作息。

4、要从根本上调整。

月经不调最重要的是口服四炎金潮安进行调理。如果坚持一段时间，可以从根本上平衡体内激素水平，从而改善月经不调。

5、注意私处卫生

经期保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜盆浴或坐浴。还不如洗个澡。卫生巾和纸要柔软干净，最好高压灭菌；月经带和内衣要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫要用消毒纱布和卫生纸。排便后由前向后擦拭，避免将赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。

6、注意调节情绪

情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。