怎样才能变得更健康？

随着经济水平的不断提高，人们在解决温饱问题后，更加注重身体健康。他们如何变得更健康？这不仅需要身体健康，还需要心理健康。

第一，我们需要更健康的饮食习惯，不能暴饮暴食，养成一日三餐的好习惯，尽量少吃或不吃垃圾食品。

第二，不一定要去健身房做必要的运动，每天多做活动就行，不要一直呆在家里

再次，要养成规律的作息习惯。早睡早起对你的健康有好处。熬夜玩手机不仅对心脏不好，还会严重影响视力。

第四是心理健康。每天都要努力保持乐观的心态。不要总是为小事斤斤计较。压力大的时候可以出去走走，呼吸一下新鲜空气，可以缓解压力，让每一个细胞都充满活力。多参加人际交往活动，增加和其他人的交流，可以让自己感觉更舒服。

第五，环境污染对人体健康也产生了很大影响。为了避免它对人体健康的影响，我们应该尽量远离它。