男性补肾的食疗有哪些？

黑豆的五大功效:

第一，高蛋白低热量

黑豆的蛋白质含量高达36%-40%，是肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆富含氨基酸，尤其是人体必需的八种氨基酸。

黑豆含油量19%，其中最大脂肪酸为80%，吸收率高达95%。既能满足人体对脂肪的需求，又能降低血液胆固醇。

胆固醇是很多老年病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只有一种植物甾醇，可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇含量。

常吃黑豆补肾抗脑衰老。

食用黑豆的注意事项:

一般人群都可以吃。

1，适用于脾水肿、脚气水肿；适合体质虚弱的人和盗汗自汗的孩子，尤其是急性病发作后的孩子；适用于肾虚耳聋的老年人和夜间遗尿的儿童；适用于腰酸背痛、腰膝酸软、白带频繁、产后中风、四肢麻木的孕妇。

2、孩子不宜多吃。

3.黑豆炒后是热的，吃多了容易上火，不宜多吃。

4.《本草经注》记载:“黑豆恨五参龙胆”。黑豆不宜与蓖麻子、厚朴同食。

黑豆、五谷磨成粉，也能补肾。水洗后磨成粉吸收好。