红薯和花生可以一起吃吗？

是的，但是这两样东西含糖量很高。建议不要吃太多，容易发胖，胀气等。，还是要适量食用。另外，红薯、花生不要和鸡蛋、西红柿、香蕉、柿子等一起吃。，会引起各种不适。

红薯不能和什么食物一起吃？

1，红薯+鸡蛋

鸡蛋和红薯都不容易消化，放在一起更难消化，会引起腹痛。所以红薯不能和鸡蛋一起吃。

2.红薯+鸡肉

红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定影响，会引起腹痛。所以红薯不能和鸡肉一起吃。

3、红薯+螃蟹

红薯和螃蟹一起吃容易引起体内结石。所以烤红薯和煮螃蟹最好不要一起吃，有的可能会拉肚子，有的甚至会得结石。所以红薯不能和螃蟹一起吃。

4、红薯+酒

饮酒时和酒后3小时内不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，吃多了容易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而且酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适。

5、红薯+柿子

红薯和柿子短时间内不宜同时食用。如果你吃得很多，你应该至少相隔五个小时。所以红薯不能和柿子一起吃。红薯含糖量高，在体内发酵时会增加胃酸的分泌，而柿子含有较多的单宁和果胶。胃酸与红薯反应，会沉淀结块，造成胃结石。量严重时，还会引起消化道出血或胃溃疡。

红薯有什么作用？

1，动脉硬化的防治

红薯中含有能保持血管壁弹性的元素、钾和粘蛋白。这两种元素可以清除血管壁上的硬化斑块，使血液流动顺畅，防止动脉硬化。

2.增强免疫力，防止衰老。

红薯营养丰富，其中胡萝卜素能有效抗氧化。还能清除体内的自由基。红薯富含氨基酸，可以补充人体缺乏的多种氨基酸。对人体有特殊的保护作用，能提高机体免疫力。

3、润肠通便

红薯含有大量的膳食纤维，很难被肠道吸收。这样的膳食纤维可以刺激肠道，增强肠道蠕动，润肠通便，对便秘也有一定的疗效。

4.辅助降压

红薯含钾量很高。多吃红薯可以降低中风的风险。红薯富含钾，对高血压影响很大。要想促进血液中钠的排出，必须摄入足够的钾。所以多吃红薯可以平衡体内矿物质的水平，起到降血压的作用。对于三高患者，可以适当吃一些红薯。

4 5、辅助降糖

红薯中含有硒，可以调节血糖。糖尿病患者服用红薯后，胰岛素敏感性大大提高。并能延缓餐后血糖的升高。

红薯有哪些禁忌？

1.糖尿病人不宜吃红薯:红薯含糖量高，吃多了会加重糖尿病。

2.结肠炎患者不要吃:红薯富含纤维，有润肠的作用。但是对于慢性结肠炎患者来说，无疑是致命的！

3.脾胃虚弱的人不能吃红薯:红薯含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，使人有“烧心”的感觉。