夏天中暑怎么健身？

夏季阳气泄出，人体机能也要跟上阳气泄出的节奏。气血活动趋向于向外，人的阳气也是向外飘的。痰(汗孔)容易开，容易出汗，所以夏天要多汗，出汗就会拉肚子。古代医生认为，人们会出汗是因为他们吃了水谷。水谷可以滋养和帮助出汗，就像感冒吃药后喝热水出汗一样。所以，由于各种原因导致出汗不畅，可以喝热饮，热饮的温热有助于出汗。