保健效果非常好的燕窝冰糖粥是什么做法？
步骤:将准备好的大米淘洗干净，将燕窝用温水浸泡，泡软后仔细清洗去除其杂质，将枸杞用清水洗净，清水放入锅中，加入大米煮沸，煮沸后加入枸杞和燕窝一起煮半小时左右，使锅中的粥变得粘稠。此时加入冰糖煮至冰糖融化后关火出锅。
功效:燕窝冰糖粥营养价值高，能为人体提供蛋白质、氨基酸和多种矿物质，能缓解体虚，还能调和阴阳，美容护肤。人们食用后，可以改善皮肤弹性，减少皱纹和色素沉着，使人们的皮肤越来越好，延缓各种衰老症状的出现。
香蕉粥香蕉是日常生活中常见的水果，很多人都喜欢买来吃。但是你知道香蕉更适合煮粥吗？它们有清热润肠，润肺止咳的功效，香蕉粥好吃又好喝，非常适合一家人吃！
材料:香蕉2根，大米50g，糖适量。
做法:将香蕉去皮，挑选干净的，捣碎备用，大米洗净，放入锅中，加水煮粥，熟时加入香蕉和糖，再煮一两次即可。
蜂蜜粥现在很多人都知道蜂蜜的保健作用非常好，很多人经常用它泡水或者煮粥。蜂蜜粥有补中润肺、止咳通便的功效。蜂蜜粥喝起来很甜很迷人，会给你带来一种幸福的感觉！
材料:大米50g，蜂蜜适量。
做法:将大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮至熟时加入蜂蜜，再煮一两次。
土豆粥土豆粥有益气健脾、解毒通便的功效。以前没喝过这种土豆粥的伙伴们要尝尝！
材料:土豆100克，大米50克。
做法:土豆去皮，洗净，切丁，和大米一起放入锅中，加水适量。
扁豆山药莲子粥材料:白扁豆15g，山药15g，莲子15g，粳米50g。
做法:以上四味加水煮成粥。
功效:适合脾虚人士食用。
扁豆健脾祛湿，防止营养过剩，滋生内湿。
莲子芡实粥材料:莲子、芡实、大米。
做法:莲子、芡实、大米用清水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。锅煮的时候会转小，煮一会儿。煮粥的时候多放些水，不要把粥熬得太稠。
功效:安神定志，养心安神，有利于加快体力恢复，克服社交恐惧症。能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。
南瓜胡萝卜小米粥材料:小米、南瓜、胡萝卜。
做法:南瓜去皮，切成小块。胡萝卜洗净，切成小块。小米洗净，放入锅中加水烧开，然后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，与小米一起小火煮。
功效:南瓜富含胡萝卜素和维生素C，小米富含膳食纤维和维生素e，这款南瓜胡萝卜小米粥营养非常全面。
红薯粳米粥材料:红薯两片，粳米适量。
做法:粳米洗净，锅内加水煮熟，再放入块状红薯煮熟。
功效:红薯味甘、性平，有补中和血、益气生津、宽胃的功效。用粳米煮粥，可以健脾养胃，益气通乳，润肺通便。秋季常吃这种粥，还能降低血液中的胆固醇，减少皮下脂肪，延年益寿。