排卵不规律是什么原因，怎么做？

1排卵不规律是什么原因？情绪压力？我们知道女性排卵不规律很难把握排卵期，会影响正常备孕的结果。据了解，女性排卵不规律的主要原因之一是情绪紧张。孕妇在备孕期间过于紧张或者近期压力过大，都容易造成排卵不规律。

过度减肥在这个偏瘦的时代，很多女性为了拥有好身材而节食减肥，女性过度节食减肥对身体的伤害极大。女性过度节食减肥会直接扰乱女性正常的内分泌从而影响正常排卵，所以不规则排卵可能是女性过度减肥造成的。

不良生活习惯如果女性有不良的生活习惯，很容易造成排卵不规律，尤其是饮食不规律、熬夜、饮酒、吸烟的女性更容易排卵不规律。所以，想要改善排卵不规律的症状，首先要建立良好的生活习惯。

影响女性正常排卵的因素有很多。除了以上原因，还要考虑女性排卵不规律是不是身体的某些疾病导致的。导致女性排卵不规律的常见疾病有内分泌失调、多囊卵巢综合征、黄体功能不全等。

2如何找出排卵不规律的原因由于女性排卵不规律的原因太多了，所以需要找出排卵不规律的真正原因，才能改善排卵不规律的现状。只有找出原因才能对症下药，所以排卵不规律的女性千万不要盲目用药，以免产生适得其反的效果。

合理饮食前面已经介绍过了，因为女性过度节食减肥也会影响正常排卵。因此，为了改善排卵不规律的症状，建议女性合理安排自己的饮食，保证女性身体所需的营养，以免加重不孕不育的后果。

通过适当运动排卵不规律的女性，不妨多参加户外体育锻炼。如果排卵不规律，很可能是因为女性抵抗力和免疫力差。因此，如果排卵不规律，他们需要参加一些运动来改善身体功能。

监测排卵和排卵不规律的女性，会因为无法准确把握排卵的时间而影响怀孕成功的几率。所以为了更好的达到备孕的效果，建议女性可以做卵泡检测，看看你有没有排卵，什么时候排卵。

保持愉快的心情。我们也介绍了女性排卵不规律的原因。也可能是因为精神压力过大。所以排卵不规律的女性要及时调整自己的情绪，保持愉快的心情和健康的心态也很重要。