zh在保健方面是什么意思？

养生中的“zh”指的是中医养生。中医是中国传统的养生方式之一。许多中药物质具有治疗疾病和促进健康的功效。在日常生活中，我们不难发现，中医概念和中医疗法越来越深入人心，中医养生备受追捧。中医保健可以改善体质，增强免疫力，缓解亚健康状态。当然要注意合理用药，根据自己的身体状况选择适合自己的中药，在专业医生的指导下使用。

除了中医，养生中的“zh”也可以指智慧养生。智慧健康医疗是指利用科技手段对健康进行全方位的监测和管理，如智能手环、智能体脂秤、智能语音助手等。这些智能设备可以实时监测和记录人体数据和身体状况，并通过算法分析这些数据，为我们提供科学全面的健康参考建议和定制化服务。智慧医疗已经成为健康管理的重要手段之一，越来越受到年轻人的青睐。

保健中的“zh”也可以指生活习惯中的自律保健。自律保健是指通过自我管理和规范的自律行为来预防疾病和促进健康。比如每天规律作息，合理饮食，适量运动等行为。自律和保健需要我们有持之以恒的毅力和时刻谨记在心的自律，靠自己的力量来规范自己的生活习惯和行为。自律保健不仅是一种健康的生活方式，而且可以提高我们的自制力和抗挫折能力。