吃什么食物可以养胃？

快节奏的生活方式，加班娱乐，过度劳累，久而久之，胃就会被拖垮，胃病三分治七分养。除了配合医生的诊治，饮食上也要多加注意，多吃养胃的食材，内外结合，疗效会更好。医生说是“养胃高手”，白吃1锅就好。

也是《中华本草》记载的草药，是山药。山药含有淀粉糖化酶，是萝卜的3倍。可以促进肠胃消化，缓解腹胀。我们来看看吧！这么教你吧:芋头山药养生锅，养胃护胃，赶紧学起来，别错过了！

芋头山药养生锅配料:

芋头600克，山药200克，玉米330克，杏鲍菇240克，胡萝卜190克，鲜枣24克，精盐适量，植物油少许。

烹饪步骤:

1.根据人数准备适量的食材。

修剪整齐

3.将所有材料放入电饭锅。

4.加入适量的水，少许植物油和盐。

5.按下煲汤键，等待开饭(根据电压力锅品牌不同，根据实际情况设定时间)。

烹饪技巧:

1，选购技巧:山药要挑选表皮光滑无疤痕，薯块完整厚实，色泽均匀有光泽，无干燥无根的。

2.储存方法:未切丝的山药可以储存在阴凉通风处。如果是切好的，可以用湿布盖住保持湿润，放入冰箱保鲜。

3、适合人群:糖尿病腹胀、病后虚弱、慢性肾炎、长期腹泻者。不适合人群:大便干燥的人。

4.山药除了含有淀粉酶和植物蛋白外，还含有多种对人体有益的矿物质和维生素。此外，黏蛋白也是山药中最重要的存在。这种物质不仅可以调节血糖，防止血糖升高，还可以清除血管壁上的胆固醇和脂肪。

天气冷了，对于胃寒的朋友来说，饮食稍有不慎就会引起胃病，胃寒的人吃的食物，希望对大家有帮助。