可口可乐喝多了严重上瘾怎么办？

？对可乐的长期成瘾主要是可乐中的咖啡因引起的，准确的说叫依赖，因为它不具备需要逐渐增加摄入量的“成瘾”的主要定义，而且相对温和。咖啡因对人体也有一定的好处，除了提神之外，还是一种非常好的利尿剂，而且排尿通常会加速咖啡因的代谢，所以一般来说，只有短时间摄入大剂量的咖啡因才会对人体产生影响。

2.可乐的安全饮用量是多少？

一般来说，成人咖啡因的推荐日摄入量不应超过400 mg，孕妇、儿童及肝肾功能不全者更应谨慎。让我们回到可乐，400毫克。注意，这只是一个宽松的推荐量，而不是一个危险的限制。简单算一下差不多是4400 ml的可乐。我相信没有人能一下子喝这么多。

3.可乐的真正危害是什么？

？可乐最大的危害其实是糖，或者更直接一点，果糖玉米糖浆！！

？高果糖玉米糖浆是由水解淀粉制成的。果糖是一种单糖，容易被肝脏吸收，在代谢过程中转化为脂肪。同时，新陈代谢过程中产生的尿酸会增加痛风的发病率。其风险因素至少如下:

造成器官脂肪堆积，增加肥胖风险；

增加尿酸，诱发高尿酸血症和痛风；

降低胰岛素的敏感性，增加糖尿病的风险；

增加甘油三酯、低密度脂蛋白等胆固醇；

糖对神经也有麻痹作用，会增加人的食欲，从而暴饮暴食，多喝饮料，进一步加重肥胖风险；

引起龋齿。

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4.如何改掉可乐喝多的习惯？

a、每天坚持早睡早起，坚持锻炼，拥有健康积极的生活方式。

b、不抽烟不喝酒，饮食均衡。

c、多吃蔬菜、鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品，偶尔少喝点，没什么大不了的。

相反，请从放弃可乐开始，排除一切不健康因素！