寒冷的季节吃什么食物最健康？

推荐指数:★★★☆。

上榜理由:每逢大寒节气，北京人都有吃凉糕的习俗。祛寒糕不仅味道香甜，而且是冬季取暖滋补的好东西。另外，祛寒糕也是年糕的一种，所以选择在这个寒冷的日子吃祛寒糕，也包含着对来年平安兴旺的美好祝愿。

2.羊肉汤

推荐指数:★★★★★

上榜理由:一句古诗说:感冒不能一杯酒，想恨也恨不起来。北方地区习惯喝暖胃酒，大冷天喝一碗羊肉汤。羊肉是御寒壮阳的佳品，历来作为御寒强身的必备食品。冬季常吃还可以保护胃肠黏膜，增加消化酶的分泌，促进消化吸收。

3.鸡汤

推荐指数:★★★★☆。

上榜理由:民间有句谚语:小寒和严寒做成冰球。在寒冷的冬天，一碗热腾腾的鸡汤是最健康美味的。在北方，尤其是南京，鸡汤一定是御寒养生的必备食品，尤其是老母鸡更是深受北方人的喜爱。