枸杞苏轼的原作与译作
越低俗越不好。青春长在春天，绛珠烂了。
矮树篱护新苗，紫笋卧节。根和花，清理不丢弃。
宣武将军鬓角，晚辈付我客。看来朱明冬有千岁素质。
晚上鬼叫或者叫的时候，你就能看到。如果仙人允许，我会借一根棍子去帮助生病的人。
神药不弄巧成拙，罗晟山水甲天下。天天有牛羊之忧，年年有山火。
越低俗越不好。青春长在春天，绛珠烂了。
矮树篱护新苗，紫笋卧节。根和花，清理不丢弃。
宣武将军鬓角，晚辈付我客。看来朱明冬有千岁素质。
晚上鬼叫或者叫的时候，你就能看到。如果仙人允许，我会借一根棍子去帮助生病的人。
根据陶渊明所记载的，据说祖先是为了躲避秦时的战乱来到这里的，所以渔夫看到的是避乱之人的后代，而不是人，所以并不是说秦人是神仙。
他还说杀鸡为食，哪里有神仙可杀？
以前都说南阳有菊花水，水质甘甜。已经有30多人在那里生活过，其中一些人已经生活了120年或30年。
四川青城山有一个老人村。据说五代同堂。
这条路极其危险，而且很远。我活着的时候不吃盐和醋。而且溪中枸杞多，树根蜿蜒如龙蛇。喝那里的水可以长寿。
这几年道路稍微正常，日常调味品逐渐暴露，寿命缩短，所以和外面的人差不多。
武陵太守得知他到了那里，那里早已成了许多人争夺的地方。
总的来说，世界上有很多这样的地方，不仅仅是桃花源。
宋代大文豪苏轼、苏东坡虽然仕途坎坷，屡遭贬谪，但他60岁后依然容光焕发，健康机敏，这与他对中医的研究和养生之道有关。除了与沈括合编《苏神梁芳》外，他还写了一部《东坡养生集》。他健身的方法之一就是吃芡实。每天服用1粒熟芡实，含在口中咀嚼，待唾液饱满时慢慢咽下。常年每天吃20 ~ 30粒。芡实药食两用，《神农本草经》列为上品。中医认为它具有补中、健脾胃、固肾涩精、滋补强壮的作用。《金峨山方耀录》中有一句诗充分说明了芡实(又名鸡头米)粥的保健作用:“容光焕发，精力充沛，粥香可口。金风玉露熟，千里满趣。”
苏轼和福临的弟弟苏辙，不仅是“三苏”之一，在文坛上也占有一席之地，而且和哥哥一样，也潜心研究中医养生。据说苏辙从小体弱多病，又因为学习刻苦，用脑过度，所以病情坚持了很久。直到32岁开始服用茯苓，坚持了1年，他的慢性病治好了。之后继续服用，享受了很长的寿命。唐宋时，人们吃茯苓已是常事，诗词相谐。比如宋代文人黄庭坚写了一首关于茯苓的诗:“汤满水，长松林有灵根。”幸运的老子亲自出马，教训了所有的百岁老人。“到了清朝，茯苓更受欢迎，慈禧太后也爱吃茯苓饼，这和她晚年的容貌不无关系。在著名小说《红楼梦》中，茯苓和人乳被用来制作茯苓霜。当时皇宫里的人和有钱人家的人每天早上都要吃一杯作为补品。梁代医学家陶弘景说，茯苓“有灵性，有精神，有灵性，益窍生肌，顾念肠乐，调营理卫，亦是上品仙药。“可见茯苓的保健功能早就被人们认可了。现在，作为北京的皇家特产之一，涪陵蛋糕是中外游客的必买之物。
陆游与枸杞宋代诗人陆游爱用枸杞泡茶或煲汤，晚年视力依然良好，仍坚持读书写诗。有一首诗描述“钟心清在薛稷茅塘，一片早晨的枸杞”。唐代诗人陆龟蒙在自家房前屋后广泛种植枸杞和菊花，一为观赏，一为饲用。他曾写过一首清新优美的诗《齐居赋》。唐代另一位诗人刘禹锡也写过一首赞美枸杞的诗，说“枝繁叶茂，是神仙棒，根可长瑞士犬。上品尝如甘露，知一勺能延年益寿。”苏东坡也喜欢在院子里种枸杞，自己吃，招待客人，正如《小园枸杞》诗中所言:“根与花，收拾无事。”玄武寺将军，小饷吾客。“孙思邈、葛洪、陶虹静、孟贤等。还经常吃枸杞，这些都成了益林的长寿。唐朝的宰相方和杜如晦，由于操劳政务，身体虚弱，体弱多病。遵医嘱服用枸杞后，两人康复，双双长寿。民间还有一种说法叫“要想眼睛亮，就要经常喝枸杞汤。”《本草纲目》说“久服而强筋骨，适而不老，耐寒耐热”。《太平盛辉方》中有“吃枸杞长生不老”的说法。现代医学研究表明，枸杞含有丰富的营养成分和多种药理成分，具有保护心、肝、肾、脑、调节神经、增强免疫功能、改善动脉硬化、延缓细胞衰老、降血压、降血脂、降血糖等多种功能。国外药理专家将枸杞中所含的“维生素X”称为“美容维生素”，也被称为“祛老圣药”。素有“枸杞之乡”美誉的宁夏对枸杞进行了综合开发利用，枸杞罐头、枸杞水晶、枸杞酒、枸杞茶等系列产品应运而生，受到国内外客户的青睐。
叶菊泉和决明子叶菊泉是江苏省著名老中医，在省委庆祝他90岁寿辰时，向与会者赠送了新编纂的《老年人保健要领》一书。书中有一段保健经验:经常喝决明子茶，能有效防治高血压、动脉硬化、便秘。无独有偶，辽宁著名老中医彭景山也说自己经常喝决明子茶，而且已经70多岁了。血压正常，大便通畅，在光线充足的地方可以不戴老花镜看书看报。《神农本草经》将此药列为上品。《广方群谱》载:“决明子作茶，助肝益精，治目疾。”《江西本草》介绍:“决明子炒黄，水煎代茶，治高血压。”据说古代有个书生，常喝决明子茶，晚年身体健康无病，尤其是视力很好。他曾写过一首诗:“愚人睁不开眼，日书夜飞星。不是视力好，只是因为长期食物。”现代药理研究表明，决明子所含的成分对视神经有保护作用，可降低血压和胆固醇。
颜之推颜之推是淮角南北朝时期的著名学者，非常重视养生保健，著有《颜氏家训》，是中国古代最早的家庭教育巨著。书中“养生”一章专门讲述养生之道，向人们介绍槐花(即槐花)。还用“俞建武常吃槐花，70多岁了，头发还乌黑”的例子来说明，吃槐花能使人听得见，看得清，有黑发，美容抗衰老。神农本草经列为上品，曰:“久服能明目，益气，使头不白，延年益寿。”明代著名医学家苗希雍说:“槐花真乃凉血之要品，能除诸热，清诸火，散诸结。”现代药理研究表明，槐花含有黄酮类和异黄酮类物质，尤其是芦丁，能降低血管壁的通透性，促进血液凝固，清热泻火，凉血止血，对治疗肛肠痔出血有较好的疗效。还能降低血压，与其他降压药合用能增强降压功能。最适合高血压合并便血、血尿、流鼻血的患者。近年来有报道称槐花具有抗癌作用，具有开发前景。(王家宇)