为什么越来越多的人把“自虐”当成“养生”？

自中国改革开放以来，中国人民的生活水平不断提高。改善后对吃喝的需求更高，随之而来的就是很多人不注意吃喝。你会得一些富贵病，比如高血压、高血脂、糖尿病等等。这些都是因为你不注意吃喝。你以前穷的时候吃不到好东西。现在有钱了，开始避免吃饭，暴饮暴食，更容易让一些疾病从一个极端走向另一个极端。？

后来因为患这些病的人太多了，医生和社会开始提倡大家要注意养生，不要把好的东西都往嘴里塞，还要加强锻炼，开始注意养生。但是在这个关注养生的过程中，很多人没有把握好标准，从一个极端走向另一个极端。有的人从吃紫菜开始什么都不吃，只吃一些清汤和挂面，只吃一些很清淡的白菜、水煮蔬菜之类的，甚至不敢多吃肉。

因此，越来越多的人开始自虐运动，认为这是一种保持健康的方式，实际上已经成为对自己的严格约束。都说自律好，但是适当的自律对我们的身心是有帮助的。过度自律只会让我们的身体营养摄入不足，最终变成自虐。

那么为什么很多人和越来越多的人把自虐当成养生呢？就是因为没有把握好这个度，不知道什么叫真正的养生，不知道什么叫自虐