小子曰流产后可以喝普洱茶吗？

女性经历了非常艰巨的分娩，开始坐月子，在饮食上要更加谨慎。一方面营养要补充到位，恢复体力，补充流失的营养。另一方面，有些食物会对产后女性的特殊体质产生影响。女性产后体力消耗大，身体气血两虚。他们应该注意补充血液，保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基也有一定的作用。所以喝茶也有助于防止衰老，有保健的作用。每天喝三两杯茶，可以起到防止衰老的作用。茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还有一定的清油解闷、增强神经兴奋、促进消化利尿的作用。但是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次比较合适，每次3-5克，400毫升。但茶叶中含有单宁酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，促进坐月子妇女贫血。而且茶越浓，鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响也越大。此外，茶中所含的咖啡因，喝后会刺激大脑兴奋，难以入睡，影响睡眠，不利于身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因还可以通过乳汁进入宝宝体内，会导致宝宝出现肠痉挛，无故哭闹。

坐月子的女人不能吃哪些食物？

女性在坐月子的时候，是产后的恢复期，体质相对较弱。她应该避免吃一些不健康的食物。

1、不吃寒凉食物:产后身体气血亏虚，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。

2、不吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，对入奶后的宝宝不利。而且孕妇产后气血虚弱。如果吃辛辣发散的食物，如辣椒等，会引起出汗，不仅耗气，还会伤津伤血，加重产后气血虚弱，甚至引发疾病。

刺激性食物，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠和肠胃功能，对宝宝也不好。

3、不吃生涩食物:孕妇产后，淤血内阻，不宜吃生涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。

4、不吃冷饮:如冰淇淋、雪糕、冷饮等。，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、不吃咸的食物:咸的食物，如腌制品，含盐量较多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6.不吃硬而难消化的食物:母亲自身胃肠功能较弱，运动量少、硬、煎、炸、肥味重的食物不利于产妇消化吸收，常导致消化不良。

7、不要吃太多:产妇肠胃功能较弱，吃太多会阻碍其消化功能。产后要少吃多餐，一天可以吃5~6次。